Miesiąc: marzec 2022

Ruch a wpływ na jakość snu u dzieci Przebywanie dzieci na świeżym powietrzu i regularna aktywność fizyczna odgrywają kluczową rolę w ich ogólnym rozwoju i zdrowiu. Jednym z aspektów, który jest ściśle powiązany z ruchem, jest jakość snu u dzieci. Badania wykazują, że regularna aktywność fizyczna ma bezpośredni wpływ na jakość snu, co z kolei […]

Jak wszyscy wiemy, życie jest pełne wzlotów i upadków. Faktem jest, że mamy trudny czas akceptując siebie takim, jakim jesteśmy. Nie podoba nam się to, co widzimy w lustrze. Nie jesteśmy pewni siebie. Boimy się własnego cienia. Ale spójrzmy prawdzie w oczy, nie jesteśmy idealni. Nie ma nic złego w chęci pracy nad sobą. To […]